📍每天良好運動習慣
國健署與Pampers 幫寶適
針對寶寶發育黃金期
共同提出「寶寶 123 一起動滋動」觀念
鼓勵家長們讓孩子從小培養運動習慣
讓寶寶更自信、更快樂
其實從弟弟兩歲以後
我就開始讓他嘗試更多動態的體能
不論是滑步車、體操、平衡木
每天讓他有30分鐘的放電
不僅增強體力
晚上睡覺情緒調節也更好
睡眠品質提升
每天有父母陪伴運動的孩子
是很幸福的🥰
#寶寶動滋動challenge
【寶寶123一起動滋動】
1：全家 1 起動
培養孩子愛運動的習慣，最好的方法就是全家一起動起來，並同時培養親子關係
2：2 歲動出好情緒
大腦在運動時會分泌腦內啡，能夠提高孩子的正向情緒，讓他們更開心、情緒也更穩定
3：每天 30 分鐘以上
研究指出 2～3 歲幼兒，每天至少要有 30 分鐘的高強度運動
#妳今天陪孩子運動了沒
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